O crescimento capilar é um processo contínuo e natural, diretamente ligado ao ciclo capilar.
É muito comum as pessoas se perguntarem quantos centímetros o cabelo cresce por mês ou como é possível acelerar o crescimento dos fios.
Por isso, vou explicar a média de crescimento capilar, os fatores que influenciam esse processo e as melhores formas de cuidar do couro cabeludo para manter os fios saudáveis e fortes.
Quantos centímetros o cabelo cresce por mês?
A média de crescimento capilar varia de 1 a 1,5 centímetros por mês. No entanto, essa velocidade pode ser influenciada por fatores como idade, genética, saúde geral e cuidados com o couro cabeludo.
Porém, é importante saber que nem todos os fios crescem ao mesmo tempo, já que cada um está em uma fase diferente do ciclo capilar.
Além disso, a velocidade de crescimento não é a mesma para todos, pois algumas pessoas percebem um crescimento mais rápido, outras podem observar um ritmo mais lento.
Quais são as fases de crescimento do cabelo?
O ciclo capilar é dividido em três fases principais:
- Anágena: fase de crescimento ativo e pode durar de 2 a 7 anos. Durante esse período, os folículos capilares produzem novos fios de maneira constante.
- Catágena: fase de transição que dura algumas semanas. Nesse estágio, os folículos diminuem a produção de novos fios, preparando-se para o repouso.
- Telógena: na fase de repouso, os fios param de crescer e permanecem no couro cabeludo até que sejam substituídos por novos fios em crescimento.
Cada fio de cabelo segue esse ciclo de forma independente, por isso nem todos os fios caem ao mesmo tempo.
O que influencia a velocidade de crescimento do cabelo?
Vários fatores determinam a velocidade com que o cabelo cresce. Veja os mais relevantes abaixo.
A genética e o crescimento capilar
A genética é fundamental quando se fala em crescimento do cabelo, pois fatores hereditários podem influenciar tanto a taxa de crescimento quanto a densidade capilar.
Por exemplo, pessoas com histórico familiar de cabelos volumosos e de crescimento rápido tendem a herdar essas características.
Como a alimentação influencia o crescimento capilar?
A alimentação pode impactar diretamente a saúde capilar, pois nutrientes como biotina, ferro, zinco, vitamina D e proteínas são essenciais para estimular o crescimento e fortalecer os fios.
Dessa forma, a falta de nutrientes pode levar ao enfraquecimento dos folículos, causando queda de cabelo e retardando o crescimento.
Cuidados com o couro cabeludo
O couro cabeludo é a base para o crescimento saudável do cabelo. Manter a região limpa, hidratada e livre de resíduos contribui para um ambiente favorável ao crescimento.
Além disso, é importante evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos, pois podem danificar a raiz capilar e comprometer o ciclo de crescimento.
Como acelerar o crescimento do meu cabelo?
Apesar de não ser possível mudar a genética, algumas práticas podem ajudar a acelerar o crescimento capilar:
- suplementos capilares: biotina, zinco e outros nutrientes podem complementar a alimentação e promover a saúde dos folículos;
- produtos específicos: shampoos e tônicos capilares desenvolvidos para estimular o crescimento podem fortalecer a raiz e proteger os fios.
- tratamentos dermatológicos: a mesoterapia capilar e o microagulhamento no couro cabeludo têm mostrado bons resultados para quem busca melhorar a densidade capilar.
Se o crescimento capilar estiver comprometido, como nos casos de calvície avançada, o transplante capilar pode ser uma solução eficaz para restaurar o volume perdido.
Conclusão
O crescimento capilar regular depende de fatores como genética, alimentação e cuidados diários.
Por isso, ao notar mudanças significativas no ritmo de crescimento ou aumento na queda de cabelo, é importante buscar orientação médica.
Além disso, para quem enfrenta quadros mais avançados, o transplante capilar pode ser uma alternativa para recuperar a densidade e a estética dos fios.
Se esse for o seu caso, entre em contato com o Grupo Capilar e agende uma consulta!
